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Debido a que el coronavirus se dirige a los pulmones, los médicos y los funcionarios de salud pública están agregando una nueva urgencia a su antigua petición de que los fumadores y los vapeadores abandonen, o al menos disminuyan la velocidad.

Ambos hábitos pueden comprometer la función pulmonar. Los primeros estudios de Covid-19 han demostrado que los fumadores de cigarrillos en particular son más susceptibles a la infección y sufren casos más graves. Los médicos plantean preocupaciones similares sobre los vapers.

Si alguna vez ha considerado dejar de fumar, en este momento sería el mejor momento para hacer un esfuerzo decidido para hacerlo. Los neumólogos sugieren que combinar dos métodos comunes, el parche de nicotina más un chicle de nicotina o una pastilla, puede aumentar sus posibilidades de éxito. Hay una multitud de aplicaciones y recursos en línea para conectar a las personas con grupos de apoyo y buenos consejos.

Aquí hay una muestra:

1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) Un servicio telefónico nacional gratuito que dirige a la persona que llama a la línea de estado asociada con el código de área de la persona que llama. Los horarios varían

1-800-LUNG-USA (1-800-586-4872) Soporte telefónico gratuito para dejar de fumar, patrocinado por la American Lung Association.

877-44U-QUIT (877-448-7848) Los asesores capacitados del Instituto Nacional del Cáncer brindan información gratuita y apoyo en inglés y español para dejar de fumar. De lunes a viernes, de 9 a.m. a 9 p.m.

Texto Salir al 47848 Un servicio gratuito de mensajes de texto patrocinado por el gobierno que le enviará de tres a cinco mensajes diarios con apoyo y recordatorios para ayudarlo a dejar de fumar.

Envía DITCHJUUL al 88709 Un servicio gratuito de mensajes de texto anónimos, llamado This Is Quitting, que se centra en ayudar a los vapers a dejar de fumar, patrocinado por Truth Initiative, una organización sin fines de lucro. Ya ha llegado a 145,000 adolescentes y adultos jóvenes. La Iniciativa de la Verdad informa que alrededor del 60 por ciento muestra una mejora notable en dos semanas.

Smokefree: Home Un sitio web patrocinado por el gobierno con información en inglés y español para adultos y adolescentes que fuman. El sitio enumera servicios de soporte que son gratuitos y fácilmente disponibles, como programas de mensajes de texto y aplicaciones con recordatorios y estímulos.

Becomeanex.org Un sitio patrocinado por la Iniciativa de la Verdad para ayudar a los fumadores a dejar de fumar y mantenerlos conectados a una comunidad de exfumadores.

Freedom From Smoking Un sitio de la American Lung Association, con una variedad de herramientas para ayudar a dejar de fumar y vapear.

My Life My Quit Un sitio centrado en los adolescentes para ayudar a los vapers y fumadores a dejar de fumar, que incluye opciones de chat en vivo y asesoramiento telefónico. Patrocinado por National Jewish Health, un sistema con sede en Denver que se especializa en enfermedades respiratorias, entre otros.

Kwit Incluye consejos, juegos y pensamientos motivadores para ayudar a dejar de fumar.

MyQuit Coach Ofrece diferentes enfoques para dejar de fumar y apoyo comunitario.

Libre de humo Proporciona 20 técnicas diferentes para dejar de fumar, además de opciones y gráficos para rastrear los antojos.

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