El estrés de la forma en que trabajamos ahora


Oficinas cerradas y restaurantes. Tiendas cerradas y museos. Escuelas y teatros oscurecidos.

La pandemia actual significa que millones de estadounidenses han perdido sus empleos o están trabajando menos horas. Los afortunados pueden trabajar desde casa o están regresando lentamente al trabajo.

Los psicólogos vocacionales, que estudian los vínculos entre el trabajo y la salud mental, dicen que la actual crisis laboral y su impacto en el bienestar mental presenta algunos desafíos únicos. Para muchos trabajadores, solo unos días separaron las advertencias sobre Covid-19 en su área de las órdenes de refugio en el lugar que sacudieron o terminaron su empleo.

Y aunque el impacto financiero del desempleo o subempleo es una preocupación principal, los psicólogos y los científicos sociales han entendido por mucho tiempo que los trabajos son más que un sueldo. Para muchas personas, el trabajo proporciona un sentido de identidad, así como beneficios psicológicos que resultan de ser productivos. Muchos trabajadores también se benefician de la estructura de una rutina diaria y una conexión con la comunidad en general.

“El trabajo nos conecta con el ritmo del mundo. Nos da un sentido temporal de la vida “, dijo David Blustein, profesor de psicología en el Boston College y autor de” La importancia del trabajo en una era de incertidumbre: la experiencia laboral erosiva en Estados Unidos “.

Un horario de trabajo típico requiere que una persona se levante a una hora determinada y realice una rutina para salir de la casa a una hora determinada. “Para las personas que están en cuarentena o encerradas, no tenemos las mismas oportunidades para ese tipo de estructura”, dijo el Dr. Blustein.

Para algunas personas, esa falta de estructura puede parecer una pérdida profundamente personal, dijo el Dr. Blustein. Los trabajadores interrumpidos pueden tener problemas para organizar su tiempo o incluso para crear expectativas para el día. “Casi puede sentirse surrealista para ellos”, dijo.

Es probable que esta sensación de inquietud y el estrés del desempleo, o de encontrar nuevas formas de trabajo, continúen en los próximos meses, ya que muchos estados mantienen varios grados de órdenes de refugio en el lugar. A medida que la crisis continúa, el Dr. Blustein dijo que el impacto negativo en la salud mental solo aumentará.

Las personas que están desempleadas durante seis meses o más tienen el doble de riesgo de desarrollar trastornos de depresión y ansiedad en comparación con la población general, dijo el Dr. Blustein. “La psicología de no poder proporcionar es devastadora”, dijo.

“No puedes negar que no tienes dinero en tu cuenta bancaria. Este es el nivel más alto de estrés ”, dijo Ryan Duffy, profesor de psicología en la Universidad de Florida. “Hay docenas de años de investigación que demuestran que cualquier tipo de estrés en torno a las necesidades de supervivencia y la satisfacción de esas necesidades será el más alto en producir resultados negativos para la salud mental”.



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