El ejercicio puede mejorar su respuesta a la vacuna

Los investigadores especulan que el sistema inmunológico de los atletas se había fortalecido y afinado por las demandas físicas diarias y los daños del entrenamiento, lo que les permitió responder de manera tan efectiva a la vacuna.

Pero esos resultados, aunque notables, no analizaron los efectos agudos del ejercicio y si un solo entrenamiento intenso podría alterar las reacciones del cuerpo a una vacuna, para bien o para mal. Entonces, para el segundo de los nuevos estudios, que se publicó en julio en Medicine & Science in Sports & Exercise, los científicos volvieron a los mismos datos, pero ahora se enfocaron solo en las reacciones inmunes de los atletas.

Compararon la cantidad de células inmunes y anticuerpos en los atletas que se habían vacunado contra la gripe dentro de las dos horas posteriores a su sesión de entrenamiento más reciente con los de los atletas cuya vacuna se había administrado un día después de su último entrenamiento. Si el entrenamiento intenso atenuara las reacciones inmunes, se esperaría que el primer grupo de atletas mostrara menos células inmunes nuevas que aquellos que recibieron su inyección después de un descanso más prolongado.

Pero los investigadores no encontraron diferencias. Ya sea que las vacunas de los atletas llegaran casi inmediatamente después del entrenamiento o un día después, sus reacciones inmunes fueron las mismas. Un ejercicio extenuante de antemano no había reducido, ni mejorado, la respuesta.

Juntos, los dos estudios nos dicen que es probable que estar en forma aumente nuestra protección frente a una vacuna, sin importar qué tan intensamente o cuándo hagamos ejercicio antes de la vacuna, dice el Dr. Sester.

Por supuesto, estos estudios se centraron en atletas competitivos de élite, lo que la mayoría de nosotros no lo somos. Pero el Dr. Sester cree que es probable que incluso los atletas recreativos más casuales tengan mejores respuestas a la vacuna contra la gripe que las personas sedentarias. Del mismo modo, ella y sus colegas esperan que una buena condición física mejore las respuestas inmunitarias a otras vacunas, incluida, potencialmente, una inyección de Covid-19.

“Los principios básicos de la respuesta a la vacuna son probablemente los mismos”, dice. Sin embargo, los estudios futuros deberán confirmar esa posibilidad, siempre y cuando haya una vacuna disponible.