Lo que podemos aprender de los atletas de resistencia sobre cómo superar esta pandemia


A estas alturas debería estar claro que superar esta pandemia será un maratón, no un sprint. Pero a diferencia de los corredores de maratón y otros atletas de resistencia, no nos inscribimos para participar en este evento prolongado y agotador.

Sin embargo, todavía hay mucho que podemos aprender de los corredores de larga distancia, ciclistas y triatletas sobre cómo pasar por estos largos períodos de incomodidad. Aquí hay cuatro principios, todos respaldados por la ciencia y la práctica, que guían a los atletas de resistencia exitosos. Pueden ayudarnos a guiarnos también.

La primera regla para correr una carrera de larga distancia es reconocer que la carrera será larga y difícil. Si imagina una carrera que termina rápidamente y sin dolor, se está preparando para una frustración innecesaria. Esto también es cierto en el pavimento.

En 2006, epidemiólogos de la Universidad del Sur de Dinamarca se propusieron explorar por qué los daneses puntúan constantemente más alto que las personas en cualquier otro país occidental en las medidas de satisfacción con la vida. Sus hallazgos, publicado en BMJ, centrado en la importancia de las expectativas. “Si las expectativas son irrealmente altas, podrían ser la base de la decepción y la baja satisfacción”, escribieron los autores. “Si bien los daneses están muy satisfechos, sus expectativas son bastante bajas”.



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