Cómo crear un equilibrio entre pantalla y vida útil cuando la vida se ha cambiado a pantallas


Si eres como la mayoría de las personas en este momento, estás pasando mucho tiempo frente a las pantallas. Esto tiene sentido: en un momento de distanciamiento social, las pantallas se han convertido en nuestros portales al mundo exterior.

Pero, ¿cuánto tiempo de pantalla es demasiado? ¿Y el balance de la vida de la pantalla es incluso posible (o relevante) en este momento, dada la cantidad de vida que ahora tiene lugar en línea?

En resumen, sí, es posible, y crearlo es más importante que nunca, precisamente porque Estamos pasando mucho tiempo en las pantallas. Aquí hay algunas sugerencias prácticas para hacerlo.

Los efectos que tiene el tiempo frente a la pantalla en nuestro estado de ánimo y salud mental pueden variar, según el contenido, el contexto y la dosis.

Leer un libro electrónico en el baño probablemente se sentirá muy diferente de desplazarse por las redes sociales. Para los niños, ver dibujos animados se sentirá diferente de participar en un clase de música interactiva o tiempo de cuentos en vivo.



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